You are here:   صفحه نخستخام گیاهخواری ◄ خام گیاهخواری، راهی برای درمان چاقي مفرط و ديابت

خام گیاهخواری، راهی برای درمان چاقي مفرط و ديابت

پنجشنبه ، ۲۷ مهر ۱۳۹۱ ، ۱۷:۵۱ مقالات
پرینت PDF

raw vegan-naderi-2
گیاهخواری
از رژیم های غذایی محسوب می شود که امروزه بسیاری از مردم با آن آشنا هستند؛ اما شاید کمتر کسی بداند که از این نوع رژیم غذایی، برای کاهش وزن نیز استفاده می شود. آقای هومن نادری که ۳۶ سال دارند و قدشان ۱۸۶ سانتی متر است، از جمله افرادی هستند که با استفاده از روش خام گیاه خواری در مدت زمان ۶ ماه موفق شده اند ۴۶ کیلو از وزن خود را کاهش دهند.

 

 

 

 

 

 

 

 

وزن ایشان پیش از شروع این رژیم ۱۲۵ کیلوگرم بود. استعداد چاقی به صورت ژنتیکی در هومن نادری وجود داشت.
اما به گفته خودش، تحرک نداشتن و استفاده از غذاهای رستورانی و فست فودی در محل کار باعث شد تا دچار اضافه وزن شود. او به علت چاقی شکمی و ضعف عضلات در ناحیه کمر و پهلوها در ابتدای اضافه وزن، از درد کمر رنج می برد. این درد هر هفته بیشتر می شد، به طوری که در اواسط بیماری، حتی قادر به بستن بند کفش هم نبود. چند ماه قبل از اینکه این درد او را در بستر بیماری قرار دهد، به علت بیماری دیابت نوع ۲ به دکتری مراجعه کرد که ایشان هومن را تشویق به تغییر در سَبک زندگی کرد. هومن که تا آن روز چند کیلو از وزنش را به کمک داروها کم کرده بود، حالا از ناراحتی های گوارشی ناشی از آن هم رنج می برد. او چندین بار برنامه های غذایی گوناگون را اجرا کرده بود و حتی یک بار به روش رژیم پروتئین، ۳۰ کیلو وزن کم کرده بود. البته بعد از ترک برنامه غذایی به سرعت به وزن قبلی برگشت.

raw vegan-naderi-1

در نهایت، بعد از تحقیقات مختلف در این زمینه، هومن کتاب خام خواری (برای دانلود کتاب، نام آنرا کلیک نمائید) که مرحوم «آرشاویر در آوانسیان» آن را نوشته بودند، مطالعه کرد و با زندگی شخصی ایشان و بیماران شفایافته، با این رژیم غذایی آشنا شد و بعد از پرس و جوی بسیار تصمیم گرفت از این رژیم، برای رسیدن به وزن ایده آل استفاده کند.

تفاوت های رژیم خام گیاه خواری با سایر رژیم ها

هومن می گوید: "به نظر من، سبک زندگی به روش طبیعی قابل مقایسه با هیچ برنامه غذایی رایج نیست؛ زیرا با این روش به هیچ عنوان احساس گرسنگی نمی کنید و همچنین به آرامش جسمی، روحی و روانی می رسید. در روش تغذیه طبیعی بیماری های آشکار و نهان درمان می شوند. همچنین پوست به طراوت و شادابی می رسد، در صورتی که در روش های دیگر، پس از لاغری شخص دچار افتادگی پوست می شود. با پیروی از این روش، توانایی تحمل مشکلات روزمره زندگی به مراتب بیشتر می شود."
سبد غذایی خام گیاه خواران سرشار از پروتئین، کلسیم، ویتامین و املاح معدنی است. صبحانه را با میوه شروع می کنند؛ برای مثال دو لیوان آب میوه، آب سبزی یا یک طالبی متوسط، برای ناهار و شام یک ظرف بزرگ سالاد به همراه جوانه ها و روغن زیتون بودار یا کنجد. در بین ناهار و شام از برگه ها و ۴ مغز خام (فندق، بادام، گردو و پسته)، خرما، میوه و دسرهای طبیعی استفاده می کنند. البته در وعده های غذایی هیچ گونه محدودیتی در استفاده از گیاهان خام طبیعی وجود ندارد.
خام گیاه خوار ها حبوبات را به صورت جوانه زده مصرف می کنند و نان را با آرد سبوس دار با دمای ۴۵ درجه (حرارت خورشید) در منزل تهیه کرده و مصرف می کنند و درباره چای هم میتوان با آب ۴۵ درجه، ترکیبی از چای سبز ایرانی، چوب دارچین و گل محمدی و گیاهان معطر دیگر، دم کرد و نوشید.

Fruits


در هفته نامه غذا و خراسان
(اینجا کلیک کنید) از آقای هومن نادری پرسیده شده "برخی از ویتامین ها مانند B12 که در کم خونی نقش مهمی دارد، فقط در مواد پروتئینی حیوانی وجود دارد. آیا نخوردن آنها مشکلی برای شما ایجاد نمی کند؟"
هومن درمورد نیاز بدن به این مواد می گوید: "در ابتدای کار، زیاد با روش تغذیه طبیعی آشنا نبودم؛ از این رو به توصیه یک پزشک یک بار از مکمل ویتامین B12 به صورت تزریقی استفاده کردم؛ اما بعدا که مطالعه و علاقه ام افزایش پیدا کرد، متوجه شدم که حتی نیازی نبود از آن مکمل استفاده کنم. پس از گذشت ۳ماه از شروع خام گیاه خواری به انجمن تغذیه طبیعی تهران (http://www.iranrawvegan.com/) رفتم و کم کم با کسانی آشنا شدم که بیش از ۳۵ سال با این روش زندگی می کنند و هیچ کمبودی در این زمینه احساس نمی کنند."

raw vegan-naderi-3
هومن در مصاحبه ای که داشت از مدیریت انجمن و رستوران تغذیه طبیعی در تهران و خانم دکتر زرین آذر، فوق تخصص گوارش و متخصص تغذیه در آمریکا، مشاوران محترم، پرسنل و اعضای این انجمن تشکر کرد. همچنین از همسرش برای همیاری او در این راه سبز سپاسگزاری کرد. و در پایان توصیه کرد: "چاقی را با کم خوردن درمان نکنید، با درست غذاخوردن درمان کنید. اگر من توانستم؛ شما هم می توانید."


برای اطلاعات بیشتر و استفاده از تجربیات آقای هومن نادری می توانید با شماره ٠٩١٢١٤٨٨٦٣٦ با ایشان تماس بگیرید.

http://fa.zarinazar.com/?p=1075
http://zarinazar.com/img/118n.pdf
http://drzarinazar.blogfa.com/ وبگاه پرسش و پاسخ با دکتر زرین آذر

 


(700 امتیاز)

نظرات   

 
#146 www.v90.ir ۱۳۹۳-۰۳-۲۷ ۲۱:۵۳
نقل قول کردن ریحانه:
سلام هومن جان به شما تبریک میگم.فقط یک فرد چاق از حال چاق باخبره.
خواهش میکنم کمکم کنید.من 38 ساله و با قد 154 و وزن 100 هستم .سالهاس انواع رژیم ها را امتحان کردم و انواع دارو .و همیشه ورزش میکنم.تنبلی روده و فتق معده دارم .
اخیرا تصمیم گرفته بودم برم جراحی اسلیو کنم .واقعیت نه هزینه شو داشتم نه جراتشو.
ممنونم میشم بهم جواب بدین .ایا میتونم و اجازه دارم با شماره تلی که اینجا هس تماس بگیرم.خداوند عمر با عزت به شما بده.


سلام
جهت ارتباط با هومن نادری می توانید از سایت www.v90.ir استفاده نمایید.
نقل قول
 
 
#145 محسن ۱۳۹۳-۰۳-۲۶ ۲۱:۳۳
درود به شما هومن جان و تبریک به خاطر بازگشت به سلامتی طبیعی.
امیدوارم علاقمندان ازدست پزشکانی که در این لینک میبینند نجات پیدا کنند:
http://www.iranianuk.com/page.php5?id=20140530032750010
نقل قول
 
 
#144 ریحانه ۱۳۹۳-۰۳-۱۷ ۰۰:۰۹
سلام هومن جان به شما تبریک میگم.فقط یک فرد چاق از حال چاق باخبره.
خواهش میکنم کمکم کنید.من 38 ساله و با قد 154 و وزن 100 هستم .سالهاس انواع رژیم ها را امتحان کردم و انواع دارو .و همیشه ورزش میکنم.تنبلی روده و فتق معده دارم .
اخیرا تصمیم گرفته بودم برم جراحی اسلیو کنم .واقعیت نه هزینه شو داشتم نه جراتشو.
ممنونم میشم بهم جواب بدین .ایا میتونم و اجازه دارم با شماره تلی که اینجا هس تماس بگیرم.خداوند عمر با عزت به شما بده.
نقل قول
 
 
#143 مهین ۱۳۹۳-۰۱-۲۸ ۱۱:۳۹
سلام من به آقای نادری استاد بی بدلیل خام خواری دعای من و فرزندم همیشه به همراه شماست
نقل قول
 
 
#142 غزال جهانگيري ۱۳۹۳-۰۱-۱۰ ۰۷:۵۳
رستاخيز طبيعت نويد نو شدن ميدهد چه بهانهاي از اين بهتر كه برايتان آرزوي شادي و سلامتي كنم!!
جناب نادري
دوستان خام گياهخوارم سال نو بر شما وخانواده محترم مبارك باد!!!!
اميدوارم همه در اين راه سبز ثابت قدم باشيم!!!
نقل قول
 
 
#141 غزال جهانگيري ۱۳۹۲-۱۲-۲۵ ۱۰:۵۷
نقل قول کردن محبوبه:
سلام خانم جهانگیری من حدود 6 سال لوپوس دارم ودارو مصرف میکنم محل زندگی من مشهد من که نمیتونم تو انجمن شما شرکت کنم بایدچکارکنم/ایا بعدن تو سایت نتیجه گفتگو تو انجمن میزارین باتشکر درضمن من خیلی دوست دارم خام گیاه خواری رو تجربه کنم :

سلام به محبوبه عزيز شماخام گياهخواري رو شروع كنين.در آينده اي خيلي نزديك درمان ميشين و بعد خودتون جلسات خام گياهخواري رو راه اندازي خواهيد كرد و بسياري پيرو شما درمان خواهند شد و اين بزرگترين بركت زندگي شما خواهد شد.براي شروع به وبسايت v90.ir مراجعه كنيد و برنامه رو از اونجا برداريد.
ضمن خام گياهخواري ايروبيك كار كنيد و پياده روي منظم داشته باشيد به آرامش دروني برسيد با مديتيشن و مناجات.
روزي 30 گرم تخم كتان را پودر كرده و با آب مخلوط كرده ميل بفرماييد
از استرس دوري كنيد.
سلامت و شاد باشيد
نقل قول
 
 
#140 محبوبه ۱۳۹۲-۱۲-۱۷ ۲۳:۲۷
سلام اقای نادری من مبتلا به بیماری لوپوس هستم میتوانم خام خواری را شروع کنم.اول از چه گیاهانی شروع شود بهتراست باتشکر
نقل قول
 
 
#139 محبوبه ۱۳۹۲-۱۲-۱۷ ۲۳:۲۳
سلام خانم جهانگیری من حدود 6 سال لوپوس دارم ودارو مصرف میکنم محل زندگی من مشهد من که نمیتونم تو انجمن شما شرکت کنم بایدچکارکنم/ایا بعدن تو سایت نتیجه گفتگو تو انجمن میزارین باتشکر درضمن من خیلی دوست دارم خام گیاه خواری رو تجربه کنم :
نقل قول
 
 
#138 www.v90.ir ۱۳۹۲-۱۲-۱۷ ۲۱:۵۱
بدین وسیله به اطلاع می رساند در تاریخ چهارشنبه، ۲۱ اسفندماه ۱۳۹۲، جلسه ی تغذیه طبیعی انجمن “ندای آفرینش” با حضور بیماران شفایافته و شفا یافته از بیماری صرع و مکث مغزی به وسیله خام گیاهخواری، برگزار خواهد شد. از همه ی عزیزان و علاقمندان دعوت می شود در این جلسه که آخرین جلسه در سال ۹۲ هم هست، شرکت نمایند.

آدرس محل برگزاری جلسه:
تهران، خیابان دماوند، چهارراه خاقانی، خیابان بلال حبشی، خیابان باباطاهر غربی، سرای محله آشتیانی
۴شنبه بیست و یکم اسفندماه ۹۲، ساعت ۴ تا ۶ بعد از ظهر
نقل قول
 
 
#137 رضوانه ۱۳۹۲-۱۲-۱۱ ۱۳:۵۱
باعرض سلام و تشکر از اقای نادری من مدت 20روزه از رژیم خام گیاهخواری استفاده می کنم بعد از این مدت همون روال قبل رو ادامه بدم یا رژیم دیگری رو باید بگیرم ممنون
نقل قول
 

اضافه کردن نظر

کد امنیتی
تغییر کد امنیتی